10 000 steg bara en skröna – därför räcker tusentals färre steg per dag

10 000 steg om dagen för en bättre hälsa, det är bekant för de flesta. Men enligt en ny studie från Gymnastik- och idrottshögskolan är det helt fel – och alldeles för många. För att få tillräckliga hälsoeffekter kan det räcka med en promenad till och från jobbet och tusentals färre steg.
– Risken för förtida dödlighet minskar, säger Peter Schantz, professor i humanbiologi och studiens forskningsledare.

comments

Kommentarer

Kommentera

Vad tycker du? Här nedan kan du kommentera artikeln via tjänsten Ifrågasätt. Märk väl att du behöver skapa ett konto och logga in först. Tänk på att hålla god ton och att inte byta ämne. Visa respekt för andra skribenter och berörda personer i artikeln. Inlägg som bedöms som olämpliga kommer att tas bort och TTELA förbehåller sig rätten att använda kommentarer i redaktionellt innehåll.