10 000 steg bara en skröna – därför räcker tusentals färre steg per dag

10 000 steg om dagen för en bättre hälsa, det är bekant för de flesta. Men enligt en ny studie från Gymnastik- och idrottshögskolan är det helt fel – och alldeles för många. För att få tillräckliga hälsoeffekter kan det räcka med en promenad till och från jobbet och tusentals färre steg.
– Risken för förtida dödlighet minskar, säger Peter Schantz, professor i humanbiologi och studiens forskningsledare.